لن تصدق ما يفعله اكل الحمام وخصوصا للنساء!!!

يحتوى الحمام على الكثير من الفوائد الصحية فهو غنى بالعناصر الغذائية وله قيمه غذائية عاليه جدا ،ويفضل اكل الحمام صغير السن دون الكبير وذلك لان الصغير له مذاق جميل وخاص ،كما ان الحمام غنى جدا بالفيتامينات والمعادن التى تعمل على مكافحه الانيميا لاحتوائه على الحديد ويخلص كثير من الفتيات من تلك المشكله التى يعانون منها ، كما انه يعمل على بناء الجسم وبشكل صحى وخصوصا للفتيات.

والفيتامينات والمعادن التي توجد في لحم الحمام هي :- فيتامين أ ، فيتامين ب1 (الثيامين) ، فيتامين ب2 ، فيتامين ب3 ،وحمض البانتوثنيك ،والحديد ، الفوسفور ، الزنك ، السلينيوم، النحاس، الدهون الطبيعية،وغيرها الكثير والكثير ،ولكل منها فوائده على الصحه بشكل كبير ،فمثلا
البروتين  يقوي الجهاز المناعي،كما انه  يساعد في الحصول على شعر صحي واظافر صحية .

وفيتامين ب3 يقلل من  الكوليسترول الضار بالجسم ، يرفع مستوى الكوليسترول الجيد، الى جانب تحكمه في نسبة السكر في الدم..

و فوائد السلينيوم :يقلل من خطورة التهاب المفاصل كما يقلل من خطورة الاصابه بمرض السرطان .

كما انه يحمى النساء من حدوث تغيير مفاجئ فى لون الشعر.