لحل مشكلة الغازات عليكم تجنب ذلك الامر

مشكلة الغازات وانتفاخات المعدة قد تؤثر عليكم وتجعلكم طوال الوقت في مزاج سيء وتريدون حل لهذه المشكلة بعينها بعض الغازات تاتي  بسبب تناول بعض الوجبات التي تحتوي علي انواع معينة من الاعشاب التي تسبب الانتفاخات التي يترتب عليها وجود غازات تقوم بنفج المعدة  ولتجنب هذه الامور عليكم البعد عن بعض الماكولات والمشروباات وعليكم فقط ممارسة نشاطات بدنية لمنع هذه المشكلة وعليكم  تجنب شرب المياه مباشرة بعد اي وجبة عليكم تناولها قبل الوجباتت اليومية وممارسة الرياضة التي تجعل المعدة تشتد وتحرق كل ما فيها سنجعلكم تعرفون ما هو الاحتياطات التي يتعمد عليها الاشخاص للتخلص نهائيا وابدا من هذه المشكلة للابد .

1- تناول الفرد المياة الغازية بشكل دائم .

2- تناول الماكولات الدسمة .

3- تناول الماكولات التي تنتمي للاعياد والمناسبات .

4- عدم  تحمل المعدة بعض الماكولات .

5- التوتر والعصبية الزائدة تؤثر علي القولون العصبي .

6- الاصابة بمرض حساسية القمح.

7- الامساك.

فعليكم الابتعاد عن االماكولات التي تصبح ثقل علي معدة وتناولو الاكلات علي فترات ولمدة حرق معينة حتي تاخذ المعدة راحتها في عملية الهضم فهذا يمنع تواجد اي من الانتفاخات او الغازات .