اثبتت الدراسات والابحاث عن اهمية الرياضة خاصة لكبار السن واثبتت بعض الدراسات ان الرياضة تقلل واكيدا انها لم تظهر الشيخوخة والشيخوخة لها اثار كبيرة علي وجود الزهايمر فان الرياضة لها تاثير كبير علي هذا فاستخدام الرياضة وممارستها تقلل من ظهور اي اعراض لمدة كبيرة ممكن ان تتراوح 10 سنوات واكثر فمن الازم ان نعرف مدي اهمية الرياضة للجسم وللرياضة انواع كثيرة زي ممارسة الجري كل صباح لمدة ساعة كاملة او ممكن 1/2 ساعة علي مقدرة الجسم الذي يمارس الرياضة اما يوجد رياضة الجري علي اعجلات وممارسة الرياضة في البيت مهمة ايضا فمن الازم المواسبة علي ما ينقذ حياتنا من وجود الشيخوخة والزهايمر والامراض الاخري التي تتعرض لها الجسم و تنهيها ممارسة الرياضات النمشطة المفيدة جدا لجميع الاشخاص نساء او رجال حتي اذا كانو شباب في سن صعير فمن الازم الحرص علي الرياضة المتنوعة وعدم العرضة الي امراض الشيخوخة فالصحة نعمة كبيرة من الازم الحفاظ عليها وعلينا وبايدينا المقدرة علي الحفاظ عليها والتعود عليها مهم جدا للجسم فمارسوها فانها مفيدة جدا .
0 التعليقات
إرسال تعليق